足つぼ図を押してください まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。 固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。 足の筋肉痛を解消するツボ. くるぶしの痛みの中には、病気が関係しているものもあります。 1．痛風（つうふう） 足首をひねった記憶がないのに、赤み・腫れ・痛みがある
血行をよくして、溜まった疲労物質を解消させましょう！血行を促すのは 承山 と 足三里 。 太谿 と 湧泉 は疲労回復のほか、疲れによるむくみを取ってくれるツボです。. 足首が痛くなってしまうことがあります。このような痛みはツボ押しで解決することができます。歩き疲れてしまったり、立ち仕事をして疲れてしまい足首が痛くなることがあるでしょう。そのような方のために足首の痛みを解決するツボについて教えましょう。 こちらでは、現役鍼灸師がリウマチのツボを画像でわかりやすく解説しています。手首・肘・膝・足首などの関節の痛み軽減に効果のあるツボです。薬を飲んでいるかたにも平行してツボ治療ができます。

膝の外側の痛みのツボ.

足首の冷え から、くるぶしに痛みを感じる場合があります。 くるぶしの痛みから考えられる病気.

足首を捻挫してしまうと、いつまで経っても痛みや腫れが引かずに日常生活に不便を感じることがあります。湿布やサポーターもいいですが、ツボを刺激することによって血行を促進し捻挫の回復を早めることができます。 捻挫直後捻挫した時はすぐに冷却して安静にしましょう。 ふくらはぎのツボ図で足ツボを解説！ むくみ、冷え、ダイエット、美容、疲労回復などに効くツボはどこ？ ふくらはぎが痛い！ツボ押しは効果的？ 足裏には体中に繋がっている無数のツボがあることはもう周知の事実ですが、ふくらはぎにもツボがあります。

くるぶしのツボを紹介しましたが、足首の痛みに効果のあるツボもあります。しかし、捻挫や腱鞘炎（後頚骨筋腱炎など）の時はテーピングで足首を固定するのが効果的です。足首の負担を軽減できますし、自分でやり方を覚えておくと便利ですよ。 冷房の中で無意識に足首を組んでいませんか。それは、身体が冷えてきた最初のサインです。なぜなら、足首の内側には「三陰交(さんいんこう)」という冷えのツボがあるからです。人は自然に冷えに反応して、このツボを冷えから守ろうと行動するのです。

内側と外側の足首やくるぶしの痛みや腫れの治し方！足首に痛みがあると、体を支えることができなくなり、日常生活に大きな支障を与えてしまいます。しかし、特に何をしたわけでもないのに、足首やくるぶしが痛むのはなぜでしょうか。「怪我？

足首の痛みについての情報サイト。足首の内側と外側、くるぶしやかかとなどそれぞれの足首が痛い原因や原因となる病気、ツボやテーピングなど治し方について詳しくご説明しています。 eo健康 特集「免疫力アップ！不調改善！お灸の効果がすごい」：肌の表面に現れる「ツボ」探しのポイントと、生活スタイルやお悩み別のおすすめのツボをご紹介します。

（5）足首の痛み緩和。頻尿も改善できる 太谿（たいけい） 内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみに位置するツボ。腎機能に深く関わるといわれていて、排尿機能の調整効果もあるため、体外の老廃物の排泄を促進したい人におすすめ。

足首の痛みで考えられる原因〜日常生活編.
足首の痛みは、日常生活のふとした動作で引き起こされる場合が少なくありません。 たとえば普段あまり運動していない人が急に走ったり、階段を駆け下りたりすると、足首を傷める可能性があります。

足首やくるぶしが急に痛みだすのにも当然原因があります。捻挫や疲労意外にも疲労骨折など様々な要因が考えられますので、今日はそんな急な足首やくるぶしの痛みの原因と、治し方、予防法について解 … 関連項 … 痛みに効果の高いツボをご紹介いたします。再春館製薬所が提供する漢方薬「痛散湯」の服用と併せて、ツボを刺激し、痛み治療にお役立て下さい。｜肩痛、腰痛、神経痛、リウマチなどの痛みに効果的な医薬品、「痛散湯」

このツボは、膝の外側から足首にかけて痛いときに効くツボです。膝から下は外側に力が掛かりやすく、体重を支えるため負荷のかかりやすいところ。

足首の痛みの強さや、痛む範囲をよく観察して覚えてください。 「なんとなくこの辺りが痛い」と、だいたいの場所さえ分かれば大丈夫です！ 下の足首の図をご覧下さい。 足首の痛む場所から選ぶツボ 足首の痛む場所が、