高たんぱくな鮭と食物繊維が豊富な玄米の炊き込みご飯です！手軽に調理が出来る鮭缶は、骨も丸ごと食べる事が出来る為、不足しがちなカルシウムもしっかりと摂取する事が出来ます。また身をほぐす手間も省ける為、時間がない時でも簡単に作る事が出来ますよ！ また、炊き込みご飯はおかずの入ったご飯でもあると考えられますし、余計にカロリーが高くなりがちです。 なので、他のおかずは1品でも2品でも減らすというのも方法になっています。 あの人もやっていた！炊き込みご飯ダイエットはここにも注意 今回ご紹介するのは、鮭と舞茸の炊き込みご飯の作り方。舞茸と鮭を炊飯器に入れて、スイッチポンで炊くだけ。こんなに簡単なレシピなのに、とても美味しくて見た目も豪華な一品です。ぜひ旬のきのこを入れて楽しんでみてください。 娘がダイエットに成功したと喜んでいるのですが、実は3カ月前から密かにマンナンヒカリ（こんにゃく米）をご飯に混ぜていました。このことは内緒にしておきます（笑） 人参の炊き込みご飯のレシピを紹介しています。人参嫌いな子どもでも食べることができて、簡単に仕上がる人気のレシピをまとめました。人参の切り方や、すりおろし人参を使った炊き込みご飯についても詳しく解説しています。 こんにゃくダイエット体験談は聞いたことあるのではないでしょうか？ただし、ただ単にこんにゃくを食べれば良いってもんじゃありません。健康的に続けられるダイエット法でなければなりません。今回は、こんにゃく料理の効果で2ヵ月でウエスト5cm減り、7 ダイエット初期の頃にあった、ご飯を山盛り食べたい！という気持ちは以前に比べると随分と減ったのですが、そうはいっても、やっぱり白米をお腹いっぱいに食べたいです 今回は、ご飯が大好きでなかなか、糖質を制限するのが難しい方への心強い味方、こんにゃく米を紹介します。